bidaro net بيدارو نت
أهلاً وسهلاً بكم في منتديات
بيدارو نت
موقع عام وشامل
للأخوة الراغبين بالتسجيل
يرجى الأطلاع على التعليمات
مع التقدير ،،
goweto_bilobed goweto_bilobed goweto_bilobed
,, أهلاً بأخي وصديقي الإنسان، من كان ومن أين ماكان ,,
goweto_bilobed goweto_bilobed goweto_bilobed

شاطر
اذهب الى الأسفل
avatar
nawal toma
مشرفة منتدى موسيقى وأغاني وافلام ومسلسلات
مشرفة منتدى موسيقى وأغاني وافلام ومسلسلات

اللي يريد ينقص وزنه

في الأربعاء أغسطس 31, 2011 9:52 pm
اللي يريد ينقص وزنه

تناول فطورك بدون قلق على وزنك
توصل فريق من الباحثين فى جامعة مينيسوتا الامريكية
ان الاعتقاد السائد عند الشباب بامتناعهم عن وجبة الفطور
هو اعتقاد خاطىء والعكس صحيحا
حيث ان تناول وجبة الفطور تساعد على انقاص الوزن
حيث انها تزيد من عملية حرق الجسم للدهون
وبخاصة اذا تناولت الفطور مبكرا

ثانيا..تعود الا تاكل بين الوجبات الرئيسية
وممكن تاخذ سناك بين الوجبات مثل
( الخس- الخيار-الطماطم-الجزر-)
اوثمرة فاكهة واحدة من االذى تحبه

ثالثا..ان تشرب كوبين من الماء قبل الاكل وعندما تاكل ابدا
بالسلطة ..
رابعا اكثر من الكل المطهو بطريقة الشوى وليس القلى

خامسا..لا تمتنع عن النشويات او الدهون امتناعا كليا
لان الجسم يحتاج لهم حيث انهم من مصادر الطاقة
avatar
دارت الأيام
مشرفة المنتدى الأدبي والثقافي
مشرفة المنتدى الأدبي والثقافي

رد: اللي يريد ينقص وزنه

في الخميس سبتمبر 01, 2011 6:20 am
موضوع حلو اخت نوال

تسلم الايادي
avatar
Evan Toma
مشرف المنتدى الألكتروني
مشرف المنتدى الألكتروني

رد: اللي يريد ينقص وزنه

في الخميس سبتمبر 01, 2011 12:14 pm
نظام صحي بالتأكيد بس اللي يريد يزيد وزنه شلون ?
لازم يسوي العكس مو ? ههههههه
شكرا ع الموضوع المفيد

-------------------------------------------------------
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
avatar
ادم ريحان كوركيس
عضو شرف دائم
عضو شرف دائم

رد: اللي يريد ينقص وزنه

في الخميس سبتمبر 01, 2011 1:13 pm


شكرا لهذه الارشادات وليتها تنزل كرشي

ابو قابيل

-------------------------------------------------------
خير الناس من نفع الناس

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
avatar
nawal toma
مشرفة منتدى موسيقى وأغاني وافلام ومسلسلات
مشرفة منتدى موسيقى وأغاني وافلام ومسلسلات

رد: اللي يريد ينقص وزنه

في الخميس سبتمبر 01, 2011 9:14 pm
thanx for all Basketball
avatar
مروان دميانوس
مشرف منتدى الفنون الجميلة
مشرف منتدى الفنون الجميلة

رد: اللي يريد ينقص وزنه

في الثلاثاء سبتمبر 20, 2011 6:52 pm
عاشت الايادي نوال على النصائح الجميلة
avatar
nawal toma
مشرفة منتدى موسيقى وأغاني وافلام ومسلسلات
مشرفة منتدى موسيقى وأغاني وافلام ومسلسلات

رد: اللي يريد ينقص وزنه

في الأربعاء سبتمبر 21, 2011 4:40 am
thanx brother maroan
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى